Alimentos, sempre os alimentos. Sabendo escolher os certos, você pode deixar suas pernas, além de bonitas, bronzeadas. Já imaginou? As nutricionistas Ana Cristina Teixeira e Laura Sampaio, do Equilibra Centro de Nutrição, afirmam que os que contêm vitamina A e betacaroteno conferem tonalidade mais escura à pele. “As frutas, as verduras e os legumes com colorações amareladas, alaranjadas e verde-escuras possuem grandes quantidades de betacaroteno e vitamina A, como, por exemplo, cenoura, mamão, abóbora, manga, damasco, pêssego, agrião, couve, espinafre e brócolis”, recomendam.
Em relação à hidratação das pernas, a regra é a mesma da hidratação do corpo. Já começa com a ingestão de bastante líquido, que deve ser completada com a aplicação de cremes hidratantes. “Cremes à base de alfa-hidroxiácidos são ligeiramente esfoliantes. Os de uréia associados a óleos de amêndoas são os que mais hidratam. Mas ambos apresentam um bom resultado”, ensina a dermatologista Vanessa Lopes.
Se a pessoa tiver tempo e disposição, uma limpeza mais profunda antes de passar o creme é um bom investimento. O peeling na região das pernas pode ser mecânico ou caseiro. “O organismo promove uma troca celular a cada três semanas. Essa limpeza faz com que a camada de células mortas seja removida e a pele se torne mais receptiva aos produtos que vão ser aplicados”, esclarece a médica Carolina Castro. Em casa, aquelas que querem ficar com pernas de arrasar podem usar fórmulas que contenham caroço de damasco, rico em vitamina E, esfregando com bucha vegetal em movimentos circulares de baixo para cima. Manchas escuras causadas por batidas ou acidentes domésticos também podem ser amenizadas com substâncias clareadoras como a hidroquinona.
Não se esqueça dos pés!
Basta o tempo esquentar um pouco para colocarmos os pezinhos de fora. Botas e tênis vão direto para o armário e as sandálias, chinelos e tamancos tomam conta das ruas. Mas, não adianta desfilar com o último lançamento da estação se os seus pés não estiverem bem cuidados. Para evitar o aspecto áspero e afastar a possibilidade de rachaduras, a podóloga Dina Souza, do Studio de Beleza Sônia Nesi, no Rio, aconselha o peeling com reflexologia para os pés.
Enquanto o peeling retira as células mortas, a reflexologia ajuda a equilibrar todos os sistemas corporais, estimulando as áreas pouco ativas e acalmando as áreas hiperativas. “Os pés também merecem muito da nossa atenção. Nesse tratamento, são usados sais minerais para a esfoliação e, em seguida, é feita uma hidratação com óleo à base de semente de uva. Depois, finalizamos com um creme específico para hidratação dos pés e das regiões ásperas”, afirma a podóloga.
Cada sessão leva cerca de apenas 30 minutos. No Spa dos pés, da Clínica Dicorp, também no Rio, o tratamento começa com uma esfoliação e, em seguida, os pés são mergulhados em um mini ofurô de ozônio, que ajuda a ativar a circulação. Para finalizar, ainda há uma hidratação com massagem relaxante. Já a Clínica Biosense, na Zona Sul do Rio, oferece a ‘parafina de pêssego’, indicada para hidratar tanto os pés, como também as pernas. “O pêssego tem alto poder hidratante e cicatrizante”, diz a esteticista Sônia Azarany, da clínica. O tratamento começa com a higienização e esfoliação. Logo em seguida, é colocada uma máscara de parafina nos pés por vinte minutos. O tratamento é finalizado com filtro solar.
Pêlos indesejados
Hidratada a pele das pernas e dos pés, é hora de se preocupar com os pêlos. Nada mais assustador do que fios escuros e irregulares cobrindo a parte inferior das pernas. Elas devem estar sempre bem depiladas, já que, lisinhas, são muito mais bonitas! Os métodos de depilação são muitos: vão da tradicional gilete ao moderno laser. A cera, recurso mais popular, é bastante utilizada, podendo ser quente ou fria. Cada um escolhe a que melhor se adaptar.
Uma novidade é a cera à base de azeite de oliva. A depiladora Dora Martins, da Ophicina do Cabelo, no Rio, afirma que um dos seus diferenciais é que ela é 100% natural. Segundo Dora, a vantagem é que a possibilidade da técnica provocar reações é mínima, quase nula. E o material é preparado sem química, sendo que é possível fazer o retoque cerca de 30 dias depois.
A depiladora Margarida Silva, do Espaço Coiffeur Longevitá, também no Rio, explica que, para evitar a foliculite pós-depilação, ou seja, pêlos encravados, o é ideal é esfoliar as pernas, em movimentos circulares, cinco dias após se depilar. “Isso deve ser feito antes de entrar no banho, quando você ainda estiver seca. Depois, espere cerca de 15 minutos e pronto, pode entrar no chuveiro. Nas próximas semanas, procure adotar o mesmo procedimento, em dias alternados, durante aproximadamente um mês. Verá que os pêlos não ficarão mais encravados após a depilação”, garante a depiladora.
Mas, para quem já se cansou dos métodos tradicionais de eliminação dos pêlos, a alternativa é mesmo a depilação definitiva. O preço pode ser um pouco alto, mas é garantia do fim dos pêlos encravados e, principalmente, da dor. “Com duas ou três aplicações de laser, pode-se obter uma pele lisa, sem riscos de inflamações. Depois da terceira vez, a matriz do pêlo é destruída e ele fica mais fino. Com o tempo, pára de nascer”, explica o dermatologista Sérgio Moura, de São Paulo.
Definitivamente, as pernas não precisam mais ficar escondidas no verão. Aproveite!
