Com o avanço da idade, o organismo diminui naturalmente a produção de colágeno. E são as mulheres que mais sentem os efeitos, seja na pele, unhas ou cabelos.
Após os 50 anos, o corpo só produz, em média, 35% do colágeno necessário para garantir a firmeza, elasticidade e hidratação da cútis. Isso sem contar que a falta da proteína também pode levar ao enfraquecimento dos ossos, articulações e músculos.
Como identificar se a pele precisa de colágeno?
A nutricionista Priscila Gontijo, responsável técnica da startup Vhita, explica que a deficiência de colágeno afeta funções importantes do organismo, já que a proteína também é responsável pela construção (e manutenção) da estrutura de todos os órgãos e tecidos.
Se você perceber que a pele anda pouco viçosa, articulações doloridas e até a cicatrização mais lenta de cortes e feridas é preciso ficar atenta: todos estes sinais podem indicar o declínio na produção de colágeno no corpo. Priscila lista, ainda, outros sinais que revelam que seu corpo está perdendo colágeno, veja:
- Diminuição da firmeza na pele
- Redução da elasticidade da pele
- Aparecimento de rugas e linhas de expressão
- Queda de cabelos
- Unhas fracas e quebradiças
- Unhas com escamação
Suplementação de colágeno
Quando o organismo começa a dar estes sinais de falta de colágeno, a especialista afirma que é necessária a suplementação. Ingerir suplementos à base desta proteína ajuda a recuperar a elasticidade da pele, diminuir rupas e melhorar a aparência de unhas e cabelos.
Mas é importante ficar atento aos aditivos na hora de escolher a melhor suplementação de colágeno. “Verificar se na composição tem carboidratos, corantes, aromatizantes e adoçantes que, a longo prazo, podem prejudicar a saúde de quem consome”, finaliza a nutricionista.
