Hidratar o corpo é fundamental, especialmente no verão. Para isso, os sucos são ótimas opções. Na hora do preparo, escolha ingredientes que dêem energia e ajudem a eliminar as toxinas do corpo, que causam inchaço, problemas de pele e fadiga.
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Esta receita refrescante leva vegetais folhosos, como a couve, que promove a saciedade e levam ao melhor funcionamento do intestino, e vitamina C, que contribui para a proteção do organismo.
Receita de suco de couve com água de coco
Ingredientes
- 2 copos (400 ml) de água de coco
- 2 folhas de couve sem o talo
- Suco de 3 laranjas (200 ml)
- 2 xícaras (chá) de morangos
Modo de preparo
– Coloque metade da á gua de coco (1 copo) em forminhas de gelo (aproximadamente 12 quadrados de gelo) e leve ao congelador, até que endureça (aproximadamente 1 hora);
– Enquanto isso, no liquidificador, coloque as folhas de couve, o suco de laranja, os morangos e o restante da água de coco. Bata bem, até obter uma mistura homogênea;
– Sirva o suco com as pedras de gelo de água de coco.
Dica: O gelo feito com água de coco pode ser utilizado em outras bebidas, como sucos, chás ou até mesmo na água pura.
* Receita da Akoko – marca de água de coco da WOW! Nutrition
