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Especialista ensina como se acalmar para conseguir enxergar melhor um problema e tomar a melhor atitude.

A inteligência emocional é uma característica que não pode medida através de testes de Q.I. ou provas exatas, mas sim avaliada pelo grau de capacidade que uma pessoa tem de se relacionar socialmente e conviver em harmonia.

Você provavelmente já ouviu falar no conceito de inteligência emocional, característica que não é medida através de testes de Q.I. ou provas exatas, mas sim avaliada pelo grau de capacidade de um indivíduo de se relacionar socialmente.

Decepção amorosa, preocupações com o trabalho, ansiedade diante de uma prova, estresse por falta de dinheiro, enfim, se motivos e desculpas nunca faltam para você encontrar na comida a recompensa emocional que precisa, provavelmente está ganhando peso e comprometendo a saúde. Afinal, os petiscos que ataca em momentos ruins normalmente são gordurosos, ricos em açúcar ou calóricos.

A Inteligência emocional é a capacidade de reconhecer e compreender as emoções das pessoas e as próprias. Treiná-la melhora ainda mais a forma como lidamos com situações que envolvam os sentimentos.