“Ritual do sono” ensinado por pediatra fará seu bebê dormir na hora certa e a noite toda

fevereiro 27, 2018

O desenvolvimento e crescimento da criança têm total relação com o sono dela. Quanto melhor a criança dormir, mais ela também vai fixar os conteúdos aprendidos durante o dia.

Em entrevista ao VIX, a pediatra Priscila Zanotti Stagliorio, de São Paulo, ensinou aos pais o “ Ritual do Sono” que pode, com algumas adaptações, funcionar muito bem com bebês.

Ritual do Sono

Nada mais é do que aplicar alguns passos simples que contribuem, e muito, para que o bebê e a criança durmam mais facilmente. A ideia é fazer com que o corpo vá desacelerando aos poucos para que se habitue a dormir em um determinado horário.

Escureça a casa

Vá desligando algumas luzes, deixando apenas a luz do abajur ligada, preparando um ambiente com meia luz, sem muito barulho, para que o bebê entenda que é hora de ir acalmando para dormir.

Dê um banho quente

Próximo da hora de dormir, dê um banho quentinho no bebê. A água costuma deixar a criança mais relaxada, permitindo que ela durma a noite toda.

Faça massagem

Falando em relaxamento, a massagem também é uma grande aliada para que o bebê fique mais calmo e possa dormir mais tranquilo. Movimentos da shantala ajudam bastante, inclusive no estreitamento da ligação com a mamãe, o que por si só já dá segurança ao pequenino e o acalma.

Coloque no berço para ler uma historinha ou ouvir uma música relaxante

Ao colocar o bebê no berço, você pode contar uma história para ele ou mesmo ligar uma música relaxante. Conversar com ele em voz baixa e calmamente também o ajudará a ter uma noite tranquila de sono.

Pode ser que no começo haja um estranhamento ou uma inquietação, mas com o tempo o pequeno vai entendendo que aquela rotina é importante para seu desenvolvimento e que ele deve segui-la.