“Não existe um tempo certo para retomar a vida sexual após adentrar a maternidade. Existe o tempo da mulher, que precisa ser respeitado sem pressão e com muito diálogo”, destaca sexóloga
A maternidade transforma. O corpo muda, a rotina muda e as prioridades mudam. Mas, em meio a tantas descobertas e adaptações, uma parte importante da mulher ainda costuma ser deixada de lado: a saúde íntima e sexual.
Afinal, é comum que ela direcione toda a sua energia para o bebê durante o pós-parto. No entanto, especialistas alertam que esse é justamente o momento em que o autocuidado precisa ser ainda mais presente.
“A mulher não deixa de ser mulher quando se torna mãe. Pelo contrário, ela entra em uma fase que exige ainda mais conexão com o próprio corpo e identidade”, afirma Stephanie Seitz, sexóloga da INTT Cosméticos.
Abaixo, confira 5 dicas para redescobrir a libido nessa nova fase de vida.
Redescoberta da vida sexual na maternidade
1. Respeite o tempo do corpo
Alterações hormonais, ressecamento vaginal, diminuição da libido, desconfortos durante a relação e até insegurança com o próprio corpo fazem parte da realidade de muitas mulheres diante do início da maternidade.
Isso porque cada fase, gravidez e pós-parto têm suas particularidades. Assim, ouça seu corpo e respeite seus limites. Só assim você conseguirá retomar sua vida sexual de forma saudável, sem se sentir pressionada.
2. Invista na hidratação íntima e lubrificação
Produtos íntimos existem por uma razão. E no caso do puerpério eles fazem muito sentido, já que trazem conforto e evitam dor durante a relação.
3. Inclua novidades no dia a dia
Produtos voltados para a saúde íntima e até brinquedos sensuais podem ser aliados para explorar novas sensações e trazer leveza para o momento a dois, sempre com diálogo e consentimento.
4. Crie momentos a dois
Mesmo durante a rotina intensa, pequenos momentos de conexão com o parceiro ou parceira fazem diferença. Um tempo para o casal, ainda que breve, ajuda a fortalecer o vínculo emocional e sexual.
“O prazer não precisa começar com a relação sexual em si. Toques, carícias e massagens são interessantes para reacender o desejo de forma natural”, pontua Stephanie Seitz.
5. Autocuidado não é luxo, é necessidade
Cuidar da saúde íntima vai além da estética ou do prazer: ela envolve higiene adequada, hidratação da região íntima e o uso de produtos específicos e seguros, além de acompanhamento médico quando necessário.
“Pequenos hábitos fazem uma grande diferença. A hidratação íntima, por exemplo, pode ajudar no conforto diário e também na retomada da vida sexual de forma mais leve e prazerosa”, orienta a especialista.
Sexo
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