Apesar de ser natural do clima temperado, a hortelã-pimenta – um dos tipos da conhecida erva -, é plantada em diversas áreas do Brasil. Com rápida adaptação ao solo, costuma ser colhida para a consumação por meio de chás ou para a produção de óleos essenciais e cremes.
Por seus compostos anti-inflamatórios e analgésicos, a hortelã-pimenta promete, ainda, ser uma grande aliada das mulheres durante o período pré-mentrual.
Benefícios da hortelã-pimenta durante a tensão pré-menstrual
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Não é incomum que a dor de cabeça seja uma dos principais sinais da chegada da menstruação. Isso porque o organismo diminui a produção de estrogênio durante o período, fazendo com que os vasos sanguíneos se dilatem e o incômodo apareça.
Segundo Debora Rosa, ginecologista natural do Rio de Janeiro, os flavonóides são os componentes da hortelã-pimenta responsáveis pela ação anti-inflamatória, além do mentol, que combatem a cefaleia e as cólicas menstruais. “Eles inibem a cascata neural dos processos de dor”, explica.
O próprio inchaço abdominal, causado pela fase, também pode ser aliviado com xícaras diárias de chá da planta, já que ela conta com uma potente ação digestiva. A dica de Debora é macerar as folhas e misturar o sumo com um pouco de água.
A função analgésica da planta é mais um dos benefícios para melhorar as cólicas, podendo ser encontrada no óleo essencial de hortelã-pimenta. “Ele age diminuindo a estabildade neural, que é a ação nervosa no organismo. Com atividade antiespasmódica, relaxa a musculatura do útero e evita as contrações”, pontua a especialista.
Contudo, é importante ressaltar que óleos essenciais são extremamante concentrados (uma gota é o equivalente a 25 xícaras de chá), sendo que o uso é até contraindicado para mulheres grávidas. Por isso, devem ser misturado com outro óleo, como de coco, por exemplo.
O ideal é que sejam quatro gotas de óleo de hortelã-pimenta dissolvidos em 10ml da segunda opção – feito isso, massageie seu abdômen e deixe o organismo absorver os benefícios.
