Técnica de fisioterapeuta promete colocar os músculos abdominais no lugar
Sabe aquela barriguinha que insiste em marcar nas roupas? Nem sempre ela é sinônimo de acúmulo de gordura e existe um exercício para a postura que pode te ajudar a sumir com ela, como mostrou a fisioterapeuta Mari Gonçalves.
Como fazer um exercício para melhorar a postura e perder barriga?
Em um vídeo publicado no Instagram, a especialista revelou que, embora possa causar resultados surpreendentes, esse exercício não serve para perder gordura. Ne verdade, a técnica que envolve movimentos da fisioterapia tem como objetivo colocar os músculos no lugar e, dessa maneira, acaba por diminuir medidas.
Para fazer esse exercício, basta começar puxando o ar pelo nariz e estufando o peito. Na hora de soltar, use a boca e relaxe levemente os ombros. Além disso, no momento da expiração, você deve fazer a força para “prender” o xixi, como se estivesse com muita vontade de ir ao banheiro, e a barriga, tentando colar o umbigo nas costas.
Segure nessa posição por cerca de 3 a 5 segundos e repita a técnica por diversos momentos do seu dia.
