Segundo a Associação Brasileira de Alergia e Imunologia (Asbai), entre 10% e 20% da população pode apresentar fotossensibilidade ou reações ao sol
Com o verão, crescem a expectativa por dias mais longos, calor, praias e piscina. Mas também fica mais evidente porque algumas pessoas gostam de relaxar no sol e outras mal conseguem ficar cinco minutos sem sentir a pele arder.
Por trás dessa diferença está um dos protagonistas de nossa herança genética: o gene
Dias mais longos, calorosos e as famosas águas de março: chega ao hemisfério sul do verão, ansiosamente aguardado por uns e fervorosamente odiado por outros.
A sensibilidade ao sol, que explica a necessidade de meios de fotoproteção, está ligada a um gene chamado MC1R – que pode ter variações em sua sequência capazes de alterar os níveis de sensibilidade do indivíduo.
“Por conta disso, vemos pessoas muito vulneráveis aos efeitos dos raios ultravioleta (UV), enquanto outras passam horas expostas ao sol sem sofrer o mesmo nível de queimadura”, alerta Ricardo Di Lazzaro, médico procurador em genética e fundador da Genera, empresa do ecossistema de saúde da Dasa.
Como se proteger dos raios solares?
1. Barreiras físicas
Apostar em roupas claras, chapéus, bonés e óculos escuros confere uma barreira física entre os raios solares e nossa pele.
Além disso, é importante lembrar de evitar ficar deliberadamente exposto em horário de pico de luz, entre 10h e 16h.
2. Filtros solares
Durante o verão, priorize o uso de protetores com no mínimo 30 de FPS, principalmente nas áreas do corpo que costumam ficar mais desprotegidas, como rosto, pescoço, orelhas e couro cabeludo.
O ideal é passar entre uma a duas colheres de chá de protetor pelo menos 20 minutos antes de sair de casa.
3. Alimentos também podem ajudar
Com o consumo saudável e equilibrado, é possível proteger a pele dos efeitos nocivos que podem ser causados pelos raios UV.
O consumo de vitaminas E, C e B3, por exemplo, ajuda na recuperação da pele, assim como as substâncias betacaroteno e licopeno, encontradas em cenouras.