Enjoos durante a gravidez são bastante comuns e normais, especialmente nos três primeiros meses de gestação, e têm explicação biológica.
De acordo com Alexandre Pupo Nogueira, ginecologista do Hospital Sírio-Libanês, durante a gestação, o resto das células do folículo dentro do qual estava o óvulo produz maior quantidade do hormônio progesterona, que combinado com o hormônio HCG, eliminado pelo embrião ao se aderir ao útero, faz com que o cérebro fique mais sensível aos estímulos para a náusea.
Como no período da gravidez o uso de medicamentos é bastante restrito, a mulher pode contar com chás naturais que ajudam a aliviar o desconforto. É importante ressaltar, no entanto, que nem toda infusão de ervas é permitida e que a ingestão deve receber aprovação do médico.
Chás para evitar enjoos na gravidez
Em seu perfil no Instagram, a nutricionista funcional e holística Valentina Slaviero indica 4 tipos de chás que melhoram a digestão, têm efeito calmante e ajudam a diminuir a frequência e aliviar os enjoos durante a gravidez. Aprenda como fazer cada um deles:
Chá de hortelã
Ingredientes
- 300 ml de água
- 2 colheres de sopa de folhas de hortelã picadas
Modo de preparo
Ferva a água e desligue o fogo. Acrescente a hortelã e abafe por 10 minutos. Coe, adoce com adoçantes naturais e tome antes das refeições.
Chá de camomila
Ingredientes
- 2 colheres de chá de flores secas de camomila
- 1 litro de água
- Açúcar ou mel a gosto para adoçar
Modo de preparo
Encha uma chaleira com água, espere levantar fervura e deligue. Coloque as flores de camomila e deixe por 20 minutos. Coe e pronto.
Chá de gengibre
Ingredientes
- 5 cm de raiz de gengibre
- ½ litro de água
- ¼ de limão
Modo de preparo
Misture o gengibre com o suco do limão e a água e leve ao fogo. Assim que ferver, ele estará pronto par ser consumido.
Chá de cardamomo
Ingredientes
- 10 g de sementes de cardamomo
- 1 litro de água
Modo de preparo
Para preparar a bebida que combate enjoos basta adicionar as sementes de cardamomo na água fervente e consumir ao longo do dia, preferencialmente morna.
Enjoos durante a gravidez
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