Para as crianças, as férias são sinônimo de muita diversão, viagens, passeios, além de mais tempo livre para as brincadeiras. As atividades físicas se intensificam, mas a prática esportiva requer cuidados especiais e, por isso, o período exige atenção redobrada dos pais para evitar lesões nos filhos.
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A coordenação motora infantil, ainda em desenvolvimento, implica menor velocidade de reação física em comparação com a dos adultos. Conforme as crianças crescem e se fortalecem, os riscos de lesões também aumentam. Elas podem ocorrer como resultado de quedas, batidas, boladas, torções, entre outros, e a única solução é prevenir. “Os pais são aliados importantes e precisam se informar das causas e das formas de prevenir lesões, sendo fundamental que propicie a seus filhos a oportunidade de praticar esportes de maneira segura”, afirma o ortopedista Rene Abdalla, responsável pelo Instituto do Joelho HCor.
Estima-se que mais da metade das lesões ocorridas durante atividades esportivas envolvendo crianças e adolescentes poderia ser prevenida se os pais tivessem tomado os devidos cuidados e tido orientação. É importante o uso de capacete nas atividades que utilizem equipamentos de roda, por menor que seja o percurso. A escolha do calçado no tamanho e tipo adequados também é muito importante. “A utilização de equipamentos corretos, como calçados apropriados, estão entre as principais medidas preventivas. O uso de um calçado apropriado é importante para a prática esportiva, por isso os pais não devem permitir que as crianças joguem ou pratiquem esportes descalças ou com sandálias, para evitar lesões mais sérias nos pés”, alerta.
Dicas para prevenir lesões nas crianças
– Avalie os níveis de dificuldade de cada esporte para ver se eles são compatíveis com a idade e o tamanho da criança. Por exemplo: uma bicicleta de adulto não serve para uma criança;
– Garanta que a criança, ao andar de bicicleta, patins ou skate, sempre utilize roupas adequadas e proteção apropriada, como capacete, joelheiras e cotoveleiras. E que pratique essas atividades em locais próprios e seguros;
– Antes de começar qualquer esporte, as crianças devem passar por um exame médico completo;
– Verifique se a pessoa que treina a criança está capacitada a prestar um serviço de primeiros socorros em caso de acidentes;
– Verifique se o ambiente de treinamento é adequado para prática esportiva;
– As crianças devem ter um tempo adequado de intervalo entre as atividades e não devem continuar a jogar se estiverem machucadas.
