Saiba como preparar o seu corpo para uma possível fecundação
A decisão de ter um bebê vem cheia de novidades e, de acordo com a ginecologista especializada em fertilidade, dra. Raquel Serrano, entre elas estão os cuidados que você deve tomar antes de engravidar. Pensar na saúde como um todo e preparar o seu corpo para a gestação, segundo a especialista, é imprescindível nessa fase. Veja, então, o que fazer.
Quais cuidados tomar antes de engravidar?
Suplementação de ácido fólico
De acordo com a médica, não há um especialista que não concorde com a suplementação desse nutriente. Isso porque ele garante benefícios tanto no período pré-concepcional quanto gravídico para prevenção de defeitos no tubo neural do bebê.
Avaliação pré-concepcional
Esse cuidado é indicado, principalmente, para mulheres que já contam com algum problema de saúde. A sugestão é ter um acompanhamento mais a fundo e integrado por parte de todos os médicos que já cuidam da sua saúde.
Perder peso
“Existem evidências que dizem que a perda de peso e engravidar com o IMC tido como normal, ou seja, não ter sobrepeso ou obesidade, tanto melhora as taxas de concepção espontânea em pacientes anovulatórios (que não estão ovulado) e também, se você precisar de técnicas de reprodução assistida, a perda de peso e o IMC tido como normal faz com que precise de menos medicação”, explica a ginecologista.
Além disso, esse cuidado pode ajudar a evitar as comorbidades como diabetes gestacional, hipertensão.
Acompanhamento do ciclo menstrual
Aplicativos podem te ajudar a compreender a janela de período fértil. Com isso, você saberá qual o momento ideal para ter relações sexual.
Espaçar as relações sexuais
De acordo com a médica, durante o período fértil, deve-se ter relação sexual diariamente ou a cada dois dias para aumentar as chances de fecundação.
