Diástase abdominal é um acometimento típico na gravidez que pode regredir ou permanecer após o parto. Além do incômodo estético, o afastamento dos músculos abdominais ainda pode causar dores nas costas e pernas. Saiba tudo sobre ele a seguir:
O que é
Diástase é o afrouxamento e afastamento dos músculos retos, duas estruturas formadas por fibras verticais e paralelas. Eles se estendem do púbis ao começo das costelas e são divididos pela linha central do abdômen.
Como é a barriga com diástase?
“A barriga após diástase tem seu centro alto e dividido, além de poucas curvas naturais”, explica o cirurgião plástico Regis Ramos, da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica.
Muitas famosas já apresentaram o problema, como a atriz Giovanna Antonelli, que necessitou de cirurgia estética. A cantora Sandy também teve diástase e resolveu o problema com muitos exercícios abdominais.
Causas
Gravidez
A diástase após a gravidez é a manifestação mais comum. Ela começa ainda na gestação, mas é percebida somente após o nascimento do bebê.
Não são todas as grávidas que mantêm o quadro, visto que na maioria das vezes os músculos voltam ao normal naturalmente alguns meses depois do parto. Entretanto, as mulheres que desenvolvem a condição apresentam um abaulamento tão intenso que não há regressão.
O acometimento é comum principalmente em mulheres que pariram mais de um filho ou tiveram gestação de múltiplos, como gêmeos e trigêmeos.
Obesidade
O problema também atinge obesos e pessoas que engordaram repentinamente, visto que o crescimento abdominal promove o relaxamento dos músculos reto.
Como identificar diástase
Detectar a alteração é simples, especialmente em casos mais avançados:
Deitada no chão, a pessoa deve subir o tronco até ficar em um ângulo de 45 graus, como em um abdominal. Em seguida, basta apalpar a barriga e verificar se há espaço na linha central que separa os dois lados do corpo. Se o teste der positivo, provavelmente é diástase.
Apesar disso, só um médico poderá confirmar a existência do problema, o que é feito por ultrassom ou tomografia da parede abdominal.
Consequências: faz mal ou é apenas estético?
Todos os músculos do corpo exercem papel na sustentação do esqueleto e movimento, sendo que qualquer anormalidade causa consequências. No caso da diástase, além da parte estética pode haver dor na região lombar e nádegas. Ainda pode surgir cifose, que é uma curvatura excessiva da espinha.
Tratamento
Há diferentes formas de tratar e a escolha da mais adequada dependerá do grau de comprometimento, que vai de 0 a 4. A medição consiste no cruzamento da extensão do espaçamento entre os músculos com a medida de cada paciente e é definida por exames de imagem.
Exercícios para diástase
As fendas musculares menores podem ser amenizadas com a prática de exercícios fortalecedores do abdômen, especialmente pilates e RPG, que devem ser orientados por um fisioterapeuta ou educador físico.
Cirurgia
A cirurgia para diástase é recomendada para graus avançados e pode ser realizada seis meses após o parto. Ela consiste em um corte horizontal no abdômen inferior, próximo à linha da cesariana, para que a equipe médica consiga costurar a uma membrana que reveste os músculos retos de modo a aproximá-los.
Realizado por um cirurgião plástico, o procedimento ainda pode retirar hérnias, excesso de pele e gordura.
Como prevenir diástase
Manter o peso correto, praticar atividades físicas antes e durante a gravidez, alimentar-se adequadamente e usar cintas ou faixas compressoras no pós-parto são alternativas que reduzem as chances de desenvolver o quadro.
Manter o intervalo de ao menos dois anos entre cada gestação também é recomendado.
Diástase na gravidez
- Técnica hipopressiva contra diástase traz de volta barriga de antes do parto
- Há grupos de mulheres que têm mais chance de ter diástase; Veja
- Bárbara Borges mostra diástase com mensagem de aceitação
