Conheça outros sintomas comuns na gravidez e saiba por que eles acontecem com tanta freqüência:
Câimbras – Podem ser causadas por diversos motivos: falta de atividade física regular, excesso de peso, carência de cálcio e até mesmo pressão do bebê sobre o sistema circulatório. Para acabar com elas, é importante fazer atividades físicas regularmente. Se não for possível, vale a pena fazer massagens nas região afetada, dormir com os pés elevados ou mesmo comer alguma coisa salgada – o sal ajuda a diminuir a incidência das câimbras.
Contrações – Sim, elas podem aparecer durante a gestação, em geral a partir do sexto mês. Mas não se preocupe, pois elas não são sinais de que o trabalho de parto está começando, e sim uma espécie de “treinamento” do útero. Se você tem dúvidas sobre a diferença entre as contrações da gestação e as dores do trabalho de parto, recorra ao seu médico. Vale um alerta: se elas se tornarem muito frequentes e houver dor, deixando o feto agitado, ligue para o médico também.
Dor nas costas – Com o crescimento do bebê, aumenta o tamanho do abdômen. Isso já faz toda a diferença na postura, pois o centro de gravidade do corpo se altera. A barriga pesada torna difícil manter as costas retas. Se a mãe já tiver má postura, as dores podem se intensificar. A principal medida para evitá-las é praticar exercícios que ajudem a melhorar a postura e fortaleçam a musculatura das costas. Peça a opinião do seu médico.
Outras precauções são controlar o peso – o ideal, durante a gestação, é engordar um quilo por mês; não carregar objetos pesados nem levantá-los do chão; usar apoio de um travesseiro quando for sentar; deitar de lado para melhorar a circulação e não usar sapatos de salto alto. Quem sofre com as dores na hora de dormir pode adotar um colchão ortopédico.
Dor nos seios – Ela acontece porque o corpo está começando a se preparar para a amamentação. Mas, em geral, a sensibilidade começa a diminuir por volta do segundo mês – embora algumas mulheres apresentem esse sintoma por mais tempo. Usar sutiãs confortáveis é uma boa dica para que a dor não incomode ao longo do dia. Para evitar as horrorosas estrias, faça uma boa massagem com óleo de amêndoas.
Fome gigante – Não é mentira quando dizem que grávida come por dois. É exatamente isso o que acontece! O organismo começa a sofrer aceleração para suprir as necessidades do bebê, daí a necessidade de comer mais do que o normal.
Prisão de ventre – O hormônio progesterona costuma atuar, durante a gravidez, sobre os tecidos do aparelho digestivo. Ele vai ficando mais lento, prendendo as fezes, e algumas cólicas podem ocorrer. Mas nada de lançar mão de laxantes! O ideal é partir para uma alimentação balanceada, com muitas fibras, beber muita água e praticar atividades físicas.
Problemas na pele – Durante a gestação, algumas mulheres acabam apresentando manchas. Elas aparecem devido a alterações nos níveis de estrógeno e progesterona, que provocam um aumento da pigmentação. A acne também costuma dar sinal de vida, motivada pelo aumento da oleosidade causada pelos hormônios da gravidez. Estrias, então, nem se fala! Elas aparecem por causa do aumento de peso e da adaptação do corpo aos contornos da gravidez. Consulte um dermatologista para saber que tipo de produtos podem ser utilizados nessa fase, de forma a não prejudicar seu filho.
Vontade de fazer xixi – Quando o útero cresce, começa a comprimir os órgãos ao seu redor – especialmente a bexiga. Assim, ela fica mais “apertada” e com menor capacidade de armazenamento da urina. Resultado: xixi e mais xixi. Não tem solução, o jeito é ir sempre ao banheiro quando a vontade aparecer. Segurar, jamais, pois há riscos de infecção urinária. Os médicos também não recomendam beber menos água, pois a hidratação é importantíssima para o bem-estar da futura mamãe.
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