Algumas doenças comuns da vida adulta, como estresse, problemas circulatórios e da coluna podem começar a ser evitados ainda na infância. Praticar atividades físicas que envolvam todos os grupos musculares é a melhor forma de manter o corpo saudável e o pilates aparece como uma alternativa complementar.
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Doutora em pilates e coordenadora de ensino da Fisiociência, Eliane Coutinho explica que 10% das crianças das sedentárias têm arteriosclerose (enrijecimento das artérias). Além de prevenir o surgimento dessas doenças, os exercícios físicos na infância contribuem para a socialização e desenvolvimento das funções cognitivas.
Benefícios do pilates
“Nas aulas de pilates, as crianças desenvolvem projetos pedagógicos, esportivos e biológicos de forma lúdica. Aprendem, respeitando seus limites e o do outro, desenvolvem seus potenciais físicos e cognitivos de forma prazerosa. As crianças praticantes de Pilates vão ser adultos que, sem imposição, vão gostar de se exercitar, buscando o equilíbrio entre o corpo e a mente”, explica a especialista.
De acordo com Eliane, as atividades tradicionalmente indicadas para crianças, como balé, natação e judô limitam as habilidades motoras. “O pilates está resgatando atividades de gerações passadas como subir e descer de árvores, o que exercita de forma lúdica os músculos dos membros inferiores, superiores e tronco das crianças”, esclarece.
Ela ressalta que o pilates ainda melhora o equilíbrio e a consciência corporal. “Os pais querem atividades não só que exercitem as crianças, mas que melhore o emocional, o intelectual, o social e físico delas. A prática do pilates desenvolve padrões neuromotores refinados de forma lúdica, divertida e estimulante”, afirma Elaine.
Nenhum esporte promove o desenvolvimento completo de todas as partes do corpo e, nesse cenário, o pilates surge como uma alternativa complementar. “A natação, por exemplo, desenvolve resistência e capacidade respiratória, mas não consegue o mesmo resultado com a estrutura óssea e muscular”. O pilates atua na coordenação e habilidade motora, criatividade, sociabilização, capacidade respiratória, força e flexibilidade.
