Estar grávida, caso não seja uma gestação de risco, não deveria impedi-la de fazer quase nada do que fazia antes. Viajar, por exemplo, se não for nas últimas semanas de gestação, é sempre indicado para relaxar, distrair ou ajudar a futura mamãe a preparar o enxoval do bebê. Porém, antes de encarar qualquer plano de viagem, a gestante deve sempre conversar com seu médico sobre todas recomendações necessárias. Conheça algumas informações básicas, sobre alguns cuidados a seguir:
Dicas para gestante que vai viajar
Por deslocamentos de carro
Para percursos de automóvel, não existe restrição durante a gravidez, mas é essencial fazer paradas para caminhar um pouco de tempos em tempos, se alimentar bem antes de encarar o trajeto e durante com frutas e alimentos leves, além de manter-se hidratada. Entretanto, em geral, os médicos recomendam que as grávidas parem de viajar por volta da 36ª semana.
Em voos curtos e longos
Para viagens de avião, o cenário é diferente. A Iata (Associação Internacional de Transporte Aéreo) recomenda às companhias que solicitem uma autorização médica para as gestantes que viajam a partir da 36ª semana (ou 32ª, no caso de gestações múltiplas). A exigência pode variar de acordo com cada companhia aérea. Portanto, a grávida deve verificar com a empresa quais são os procedimentos necessários.
Outro ponto a se considerar é que viajar de avião pode fazer com que a grávida fique muito tempo na mesma posição. “Isso dificulta o retorno venoso e causa inchaço maior do que o normal”, explica ginecologista e obstetra do Hospital e Maternidade São Luiz Itaim Gustavo Kesselring. Para evitar o desconforto, o ideal é usar uma meia de média compressão durante o voo, caminhar e fazer exercícios com as pernas enquanto estiver sentada.
É recomendado, ainda, o uso de um soro nasal durante o voo, já que o ar dos aviões é muito seco. O ginecologista afirma que, como há muitas impurezas, isso aumenta o risco de adquirir uma infecção viral, por exemplo.
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