Não se trata de gastar fortunas em produtos estéticos, mas de repensar nossos hábitos. Cuidar diariamente da pele previne o envelhecimento precoce, além de outros inúmeros benefícios. Comece evitando os erros mais comuns:

1. Proteja-se do sol

O bronzeado dura alguns dias, enquanto os danos causados pelo sol, mesmo que você não veja, são para sempre. Use protetor solar diariamente (não só quando você vai à praia), com fator de proteção a partir de 15. Este simples hábito pode fazer a diferença para uma pele mais saudável.

2. Alimentação equilibrada

Mantenha-se hidratada, coma mais fibra, evite processados e cozinhe suas próprias refeições sempre que puder. Se o interior está saudável, a pele também estará.

3. Controle o estresse

O estresse faz com que você fique mais vulnerável a acnes e problemas de pele. Para preveni-lo, reserve um tempo todos os dias para fazer alguma atividade que dê prazer. Também é importante estabelecer uma rotina de sono para dormir entre sete e oito horas por noite.

4. Cuidados na hora do banho

Evite tomar banho com água muito quente, limite suas duchas para não remover os óleos naturais do corpo e use o creme hidratante mais adequado para as características de sua pele.

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Original Author: Marcela Antonacci Original Author URL: https://www.vix.com/es/users/marcela-antonacci
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