5 dicas para não ignorar o despertador pela manhã

Acordar cedo não é fácil para todo mundo. A exaustão do cotidiano e as rotinas cada vez mais agitadas da população resultam em insônia e noites mal dormidas, o que é um paradoxo. Mesmo cansadas, as pessoas não estão dormindo bem, o que faz com que o despertador seja...

5 passos para ter uma manhã muito mais agradável e produtiva

Muitas pessoas gostam de chegar ao escritório pela manhã, pegar um café, navegar pelas principais notícias do dia, colocar o papo em dia com os colegas e só então começar, de fato, a trabalhar. No entanto, essa procrastinação matutina pode comprometer a produtividade...