As noites com um recém-nascido podem ser complicadas, principalmente para os pais de primeira viagem. No entanto, segundo a pediatra Kelly Oliveira, uma música pode ser a solução na hora de colocar o seu bebê para dormir.
Clássica, ela conta com uma frequência previsível, sem mudanças bruscas, que faz o cérebro interpretar que é hora de relaxar. No entanto, é preciso escolher a versão correta.
Dica de música para tocar na hora de colocar o bebê para dormir
A música em questão é “Inverno de Vivaldi – Segundo Movimento”, que conta com uma melodia que imita exatamente o ritmo da respiração durante o sono profundo. “A neurociência já provou que ela reduz o cortisol, que é o hormônio do estresse, em apenas 5 minutos de audição”, explica.
Dessa maneira, ela funciona como uma programação do cérebro para relaxar. Para colocar em prática, a sugestão da médica é deixar o ambiente bem escuro e colocar a música em volume baixo. “Em 15 minutos, o corpo do seu filho vai parar de resistir ao sono e o cérebro dele vai entender que chegou a hora de desligar. Funcional até com as crianças mais agitadas”, completa.
Ouça abaixo:
