Alguém que está passando por algum tipo de luto precisa muito mais ser ouvida e acolhida – por isso, esqueça as frases clichês
Lidar com a dor da perda é um dos momentos mais delicados da vida, tanto para quem enfrenta o luto quanto para quem deseja oferecer apoio. Afinal, na tentativa de consolar, dizemos frases prontas que, embora bem-intencionadas, podem soar insensíveis ou minimizar a dor do outro.
Dessa forma, saber o que não dizer é tão importante quanto encontrar as palavras certas. A seguir, listamos 4 frases – algumas das mais comuns – que devem ser evitadas ao falar com alguém enlutado.
O que não dizer a alguém que está de luto?
1. “É importante que você seja forte”
Frase que pode fazer a pessoa sentir que não tem permissão para sofrer, chorar ou demonstrar fragilidade.
2. “Você é capaz de ficar bem logo”
Embora tente ser encorajador, pode soar como uma cobrança que ignora o fato de a pessoa estar emocionalmente exausta e sem forças naquele momento.
3. “Você tem que superar isso”
O luto não é algo que se “supera” como se fosse um obstáculo comum. É um processo que precisa de tempo e acolhimento.
4. “Você tem que ter calma”
Dizer isso minimiza ou invalida a intensidade da dor emocional que a pessoa está sentindo. O luto pode vir com ansiedade, raiva, desespero. E tudo isso é normal.
Lembre-se: o mais importante – e talvez nem seja possível – é consertar o luto de alguém. No entanto, reconhecer a dor alheia e oferecer presença e acolhimento são gestos muito valiosos para quem está sofrendo.
