Rosto vermelho, boca seca e suor nas mãos são sintomas clássicos experimentado por pessoas tímidas que, diante de uma situação considerada ameaçadora, chegam até a perder a fala. Embora não seja considerada uma doença sob o ponto de vista clínico, a timidez é um problema de segurança emocional. Conheça dicas simples para vencer a timidez, segundo conselhos da psicoterapeuta Maura de Albanesi:
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Por que você fica vermelha quando sente vergonha? Há uma resposta…
A primeira coisa que se deve fazer é entender que o mundo não é seu inimigo. Por mais que você ache que sim, as pessoas não estão ali para te atacar ou ridicularizar.
Inconscientemente, toda pessoa tímida é orgulhosa e acha que, assim que ela entrar em algum lugar, todos vão parar o que estão fazendo e olhar para ela. Isso não acontece! Aprenda a relaxar.
Não seja tão exigente consigo mesma. Você não precisa ser a melhor em tudo, basta ser você mesma e entender que ninguém é perfeito.
Ser igual a todo mundo é chato. Normalmente o tímido se espelha em quem quer ser. E isso não gera o menor interesse. Aprenda a reconhecer seus talentos e características próprias para garantir mais confiança.
Permita-se falar a primeira coisa que lhe vier à mente. Quanto menos você pensar nas reações dos outros, melhor.
