Ao contrário do que algumas crenças populares sugerem, a abstinência sexual não provoca atrofia cerebral nem perda irreversível da capacidade de sentir prazer
A sexualidade é considerada um dos aspectos centrais da existência de todas as pessoas. Apesar disso, pesquisas recentes sobre o assunto mostram que as pessoas têm feito menos sexo do que gostariam, como se a sociedade hoje passasse por uma “recessão sexual”.
Contudo, embora o sexo esteja associado a experiências de prazer e bem-estar, a ausência de relações sexuais não provoca danos cerebrais ou faz com que o cérebro perca permanentemente a capacidade de desejar – é que explica Fernanda Purificação, psicóloga (CRP 06/220335) e especialista em sexualidade humana.
O cérebro muda depois de muito tempo sem sexo?
O conceito de neuroplasticidade corresponde à capacidade que o cérebro tem de se modificar a partir de experiências, aprendizados e estímulos. No entanto, não, isso não significa que a falta de relações sexuais provoque lesões ou comprometa essa capacidade – não existem, inclusive, evidências científicas robustas que comprovem a ideia.
“A sexualidade é um guarda-chuva, e o ato sexual é apenas uma das opções”, afirma a psicóloga Fernanda Purificação.
Segundo ela, relação sexual e sexualidade não são sinônimos: a sexualidade envolve diferentes experiências, como fantasias, masturbação, percepção do próprio corpo e intimidade.
“Por isso, é possível passar por um período sem transar com outra pessoa e continuar vivendo a sexualidade de diferentes maneiras”, completa a profissional. E isso também ajuda a entender por que não existe um prazo determinado a partir do qual a abstinência começa a prejudicar o funcionamento cerebral.
Falta de sexo e saúde mental
Mais importante do que contabilizar há quanto tempo alguém não tem relações sexuais é compreender como essa ausência é vivenciada. Enquanto algumas pessoas passam longos períodos sem sexo e se sentem tranquilas com a situação, outras podem experimentar solidão, frustração e até sensação de rejeição.
“Depois de um longo período sem relações, algumas pessoas até podem sentir insegurança, estranhamento ou certa ansiedade em retomar esse processo. Mas não significa que ela criou alguma lesão no cérebro, problema neurológico ou que o corpo tenha perdido a capacidade de sentir prazer. Nesse ponto, a indicação é procurar ajuda terapêutica”, orienta a profissional.
O sinal de atenção, portanto, não é a quantidade de vezes que alguém transa, mas o sofrimento da ausência de intimidade na vida da pessoa. “Existem associações, sim, entre vida sexual e bem-estar, mas isso não transforma o ato sexual em tratamento e muito menos em uma obrigação para manter uma boa saúde mental”, explica Purificação.
Como retomar a vida sexual depois de um longo período
A recomendação é respeitar o próprio tempo e evitar transformar o reencontro com a vida sexual em uma espécie de teste de desempenho. A intimidade pode ser reconstruída gradualmente, considerando os limites, as vontades e o conforto de cada pessoa.
“Meu conselho é criar espaço para que a intimidade aconteça sem ter que exigir que tudo se transforme em sexo. É preciso entender os limites do desejo do parceiro ou parceira e conversar sobre o assunto. Às vezes, o casal só está tentando resolver a frequência, mas a dificuldade está exatamente em onde começa e qual é a qualidade do encontro sexual”, conclui a especialista.