Soneca no claro ou no escuro: o ambiente influencia na qualidade de sono do seu bebê
Assim que nasce o bebê, nasce também uma preocupação com a rotina de sono dele. Neste início, surgem muitas dúvidas sobre qual o melhor jeito de preparar o quarto para as sonecas diárias do seu filho. Saiba como preparar o ambiente para o seu bebê ter sonecas longas e reparadoras!
Soneca do bebê no claro ou escuro?
O ambiente dependerá diretamente da idade do bebê. Até os dois meses, o ideal é deixar o quarto iluminado, com as cortinas abertas. Uma recém-nascida não sabe diferenciar o dia da noite nesta fase, portanto, ter contato com a luz natural ajuda a organizar o ritmo circadiano do bebê.
Ou seja, fazer a soneca diária em um ambiente iluminado evita que ele troque o dia pela noite.
Agora, se o seu recém-nascido não conseguir dormir de jeito nenhum com as cortinas abertas, deixe o ambiente mais escuro, pois é mais importante fazer a soneca do que não fazê-la nesta fase.
Mesmo que demore um pouco mais, o ritmo circadiano do bebê se organizará.
