por Paulo Nobuo | set 6, 2023 | Saúde e bem-estar
A exaustão mental é um processo de desgaste que ocorre devido ao acúmulo de estresse, excesso de tarefas e até mesmo pela grande quantidade de informações que nosso cérebro recebe diariamente. Não à toa, em tempos de redes sociais, o problema tem se apresentado com...
por Paulo Nobuo | abr 12, 2021 | Gravidez e bebês
Eventos traumáticos ou estressantes na infância podem levar a pequenas mudanças nas principais estruturas cerebrais que, no futuro, resultariam em riscos maiores de desenvolvimento de transtornos mentais, apontou um estudo inédito apresentado em 9 de fevereiro de...
por Paulo Nobuo | nov 26, 2020 | Comportamento
Com personalidades diferentes e formas variadas de encarar e solucionar problemas, cada signo do Zodíaco possui um jeito único de lidar com irritação, ansiedade, nervosismo e outras situações do dia a dia. Veja qual é a melhor forma de aliviar o estresse, de acordo...
por Paulo Nobuo | nov 24, 2020 | Comportamento
Também conhecida como atenção plena, a técnica do mindfulness consiste em uma espécie de meditação que tem como objetivo fazer com que os praticantes executem suas ações de forma consciente e nunca automática.Na teoria, o mindfullness poderia nos ajudar a vencer a...
por Paulo Nobuo | nov 12, 2020 | Ciência
Um estudo do University College London mostrou que um aumento do cortisol, o hormônio relacionado ao estresse, pode ser medido a partir das secreções oleosas no canal auditivo, ou seja, a cera de ouvido.De acordo com Andres Herane-Vives, principal autor da pesquisa, o...
