Dermatologista destaca qual é a melhor rotina de banho para combater o ressecamento e manter a pele madura saudável
Se a pele passa por constantes mudanças ao longo da vida, depois dos 50 anos elas ficam ainda mais evidentes. É quando, por conta das mudanças hormonais da menopausa, ela passa a produzir menos óleo e tem mais dificuldade para reter água. Assim, é comum que surjam ressecamentos, coceiras e aquela sensação de repuxamento em diversas partes do corpo.
“Após os 50 anos e, principalmente, durante e após a menopausa, a queda dos níveis de estrogênio está associada a alterações importantes na pele, como redução da hidratação, da produção de lipídios, da espessura e da função de barreira. Por isso, a pele tende a ficar mais seca e sensível”, afirma a dermatologista Paula Chicralla (CRM-RJ 79.669-7).
A seguir, confira alguns hábitos para incorporar à rotina de autocuidado e manter a pele bonita e saudável nessa fase da vida.
Temperatura de banho ideal para pele madura
A temperatura do banho é um dos principais hábitos que deve ser revisto após os 50 anos. Água muito quente, por exemplo, pode remover parte dos lipídios naturais da superfície da pele e agravar ressecamentos.
Segundo Paula Chicralla, o ideal é tomar banho com água morna e demorar entre 5 a 10 minutos.
Já o uso da bucha também ser evitado. “O atrito mecânico repetitivo pode irritar a pele e comprometer ainda mais a barreira cutânea, que naturalmente se torna mais vulnerável com o envelhecimento. Não existe necessidade dermatológica de ‘esfregar’ a pele para que ela fique limpa”, pontua a dermatologista.
Sabonete líquido ou óleo?
Tanto os sabonetes líquidos – desde que sejam de limpeza suave – quanto os óleos de banho têm pouco potencial de remover os lipídios da barreira cutânea. Os sabonetes em barra tradicionais, contudo, devem ser evitados, já que costumam ser muito detergentes.
Outro ponto ressaltado pela médica é que não existe a necessidade de ensaboar intensamente o corpo inteiro todos os dias. “Em uma pele muito seca, podemos concentrar o produto de limpeza principalmente nas regiões que realmente necessitam, como axilas, região genital externa e pés”, orienta.
Hidratação
Após os 50, o hidratante deixa de ser apenas uma questão cosmética e passa a ter um papel importante na manutenção da barreira cutânea. Afinal, ele é o responsável por diminuir a natural perda de água da pele desse período e melhorar descamações.
“Eu recomendo pelo menos uma aplicação diária, idealmente logo após o banho e com a pele ainda levemente úmida. Nas peles mais secas, pode ser utilizado duas vezes ao dia ou sempre que houver necessidade”, indica Chicralla.
Além disso, vale observar a composição. Ingredientes como ceramidas, glicerina e outros agentes umectantes e reparadores de barreira podem ser especialmente interessantes durante a fase da menopausa.
Esfoliação
A esfoliação corporal não precisa ser abolida após os 50 anos. O que muda é a indicação: uma pele madura, seca não costuma precisar de esfoliação mecânica frequente.
De acordo com Chicralla, a esfoliação pode ser feita de forma eventural e suave se a pele estiver saudável.
“Use o produto esfoliante sem bucha, sem escova e sem fricção intensa. O objetivo não é deixar a pele ‘rangendo’, mas limpa, confortável e com sua proteção natural preservada”, conclui a profissional.