Sabrina Parlatore, que fala muito sobre o próprio estilo de vida nas redes sociais, recentemente falou sobre uma “descoberta” que fez em meio à menopausa.
Aos 51 anos, a cantora relatou que, mesmo se exercitando e se alimentando da melhor maneira, engordou 5kg de 2024 para cá. “Como, do nada, meu peso havia aumentado em 5kg? A resposta? Menopausa”, explicou.
Sabrina Parlatore fala sobre engordar na menopausa
Sabrina Parlatore comparou duas fotos – uma de 2024, quando estava 5kg mais pesada, e outra atual – para mostrar seu antes e depois.
“Ninguém havia me falado que, quando eu parasse de menstruar, o funcionamento do meu organismo, mudaria”, escreveu Sabrina na postagem.
Segundo ela, após eliminar 5kg em alguns meses, passou a seguir a rotina com menos farinha branca, doces e álcool, além de consumir sempre um suco natural para se sentir mais saciada.
“Criei um suco que me sacia e com isso, passei a comer menos quantidades nas refeições”, disse.
Por fim, a cantora aproveitou para incentivar as seguidoras que estão também na menopausa a nunca se descuidarem: “Não existe idade limite pra começar a mudança. É preciso força de vontade, disciplina e foco. Não há nada mais importante do que a saúde.”
Ganho de peso na menopausa é normal
É normal ganhar peso na menopausa porque ocorrem mudanças hormonais, principalmente a queda do estrogênio, que alteram o metabolismo e a forma como o corpo da mulher armazena gordura.
Além disso, acordo com informações da Mayo Clinic, há uma tendência natural de perda de massa muscular com a idade, o que reduz o gasto calórico diário.
Já fatores como sono pior, maior estresse e possíveis mudanças no estilo de vida também contribuem para o ganho de peso.